29.11.12 und 06.12.12: Klassen 6c und 5c bei "Fit ist cool"

Bericht und Fotos von Frau Klimmer-Fitting

Im Rahmen des Projekts "Gesundheitsförderung am LGP" besuchten die Klassen 6c und 5c jeweils am Donnerstag, den 29.11. und 06.12. die "Fit ist cool"-Veranstaltung im Städtischen Krankenhaus Pirmasens. Frau Merkel, Frau Sandoz, Frau Mayer und Frau Drönner informierten die Schülerinnen und Schüler umfassend über gesunde Ernährung und die Folgen einer falschen Ernährung.

Gegenüber früheren Zeiten bewegen sich heutige Kinder aufgrund ihres veränderten Freizeitverhalten und infolge des umfangreichen Medienangebotes (z.B. Fernseher, Computer und Spielekonsolen) immer weniger. Bewegungsmangel und geringerer Energieverbrauch führen dann zwangsläufig zu Übergewicht und Gesundheitsproblemen. Hinzu kommt noch eine falsche Ernährung: Getränke sind leider sehr häufig "Dickmacher" statt "Fitmacher". 1,5 Liter eines handelsüblichen Eistees enthalten beispielsweise 60 Stück Würfelzucker. Um den Energiegehalt einer Tafel Schokolade zu verarbeiten, müsste man etwa drei Stunden mit dem Fahrrad fahren. Auch der Energiegehalt eines Hamburgers erfordert eine halbe Stunde Schwimmen zum Kalorienabbau. Verglichen damit müsste man beim Genuss eines Apfels nur fünf Minuten schwimmen.

Das "Fit ist cool" Team empfiehlt deshalb jeden Tag mindestens eine Stunde lang aktive Bewegung und eine gesunde Ernährung mit Hilfe der Ernährungspyramide.

Auch unsere Schüler durften sich aktiv bewegen und in der Veranstaltungspause ein "Fit ist cool"-Müsli genießen. Anbei der Rezeptvorschlag des "Fit ist cool"-Teams für ein solches Gesundheitsmüsli:

Zutaten für eine Portion:

• 2 Essl. Dinkel- oder Haferflocken
• 1 Essl. Rosinen
• 2 Essl. gehackte Mandeln oder Walnüsse
• 3 Essl. klein geschnittenes Obst, z.B. Äpfel
• 150 - 200 ml Milch oder Naturjoghurt fettarm (1,5% Fett).